心地よい眠りのためのセルフケア 〜 今月のホリスティックケア

睡眠の乱れは様々な病気の原因になるといわれています。

10月は「睡眠」をテーマに、体のリズムや自律神経の働きについて学びながら

睡眠との関連、様々なセルフケアについて考えます。

＜心地よい眠りのためのセルフケア＞

 

　開催日時：１０月２６日（水）午後２時〜午後３時３０分

　開催場所：清瀬けやきホール・第２会議室 

　対　象：アロマセルフケアに興味をお持ちの方

　　　　　自然療法を実践してみたい方

 

　定員：6名様

　受講費：￥５５００

　お申し込み受付：〜10/24 (月)  締め切り

 

　内　容： 

　　・私たちの体に宿るリズム

　　・自律神経のはたらきについて

　　・睡眠とは

　　・心地よい眠りのためのセルフケア

 

　実　習：スイッチングスプレー（朝用・夜用）・ナイトバーム

 

　持ち物  ： メモ・筆記用具・お持ち帰り用の袋

　　　　　　（必要であればお飲み物）

＊同日開催のレッスン・ワークショップ

午前10時〜／午後12時〜／午後12時45分〜／午後3時45分〜　30minワークショップ

（つくるもの：和精油のバスソルト・黒文字のハンドジェル・

　　　　　　　青森ひばのルームスプレー・月桃のオーデコロン）

午前10時45分〜　柚子の恵みのスキンケア〜素材を愉しむスキンケア〜

　　　　　　　（実習：化粧水・フェイシャルクリーム）