心地よい眠りのためのセルフケア

睡眠の乱れは様々な病気の原因になるといわれています。

10月は「睡眠」をテーマに、体のリズムや自律神経の働きについて学びながら

睡眠との関連、様々なセルフケアについて考えます。

 

 

＜心地よい眠りのためのセルフケア＞

開催日時：１０月２６日（水）午後２時〜午後３時３０分

開催場所：清瀬けやきホール・第２会議室

対　象：アロマセルフケアに興味をお持ちの方

　　　　自然療法を実践してみたい方

定員：6名様

受講費：￥５５００

お申し込み受付：〜10/24 (月)  締め切り

内　容：

・私たちの体に宿るリズム

・自律神経のはたらきについて

・睡眠とは

・心地よい眠りのためのセルフケア

 

実　習：スイッチングスプレー（朝用・夜用）・ナイトバーム

 

持ち物  ： メモ・筆記用具・お持ち帰り用の袋

　　　　（必要であればお飲み物）

 

 

＊同日開催のレッスン・ワークショップ

30minワークショップ

午前10時〜／午後12時〜／午後12時45分〜／午後3時45分〜　

（つくるもの：和精油のバスソルト・黒文字のハンドジェル・

　　　　　　　青森ひばのルームスプレー・月桃のオーデコロン）

午前10時45分〜　

柚子の恵みのスキンケア〜素材を愉しむスキンケア〜

（実習：化粧水・フェイシャルクリーム）